Вашият офис стол ви лъже за комфорта

Моментът на болка във врата в 14:00 часа

Познавате онова усещане, когато потънете в следобедна криза на работа, нали? Раменете ви пълзят към ушите ви, преди дори да осъзнаете, че се случва. Сякаш нещо прошепна в мозъка ви „време за прегърбване“.

Мислех, че просто съм тромав с позата си, докато не забелязах модела всеки ден около 14:00. Тогава осъзнах - столът, на който седя, ме е лъгал през цялото това време.

Защо вашият офис стол не помага

Тази плюшена седалка изглеждаше невероятно по време на интервюто. Изглеждаше страхотно, когато го разопаковах. Но след седмици на действителна употреба, ето какво никой не ви каза: изискан стол не означава подходяща опора за врата.

Работата ви на бюро изисква повече от просто „безболезнено“. Има нужда от активна подкрепа. И честно казано, на повечето офис столове липсват парчетата, които всъщност предпазват врата ви от крещи по обяд.

Време е да надстроите най-важното

Прекарах твърде дълго в търсене на решения в Гугъл, преди да намеря нещо, което наистина работи. Ако имате напрежение във врата между срещите, помислетекупете мрежеста облегалка за глава за офис столкато следваща покупка.

Не става дума за закупуване на скъпи мебели – става дума за поддържане на тялото ви, докато правите цялото това цифрово писане и превъртане. Добрата облегалка за глава променя всичко - от това как седите до това как се чувствате до 17:00 часа.

Малки промени, които се допълват

Ето нещото, за което никой не говори: комфортни съединения. Когато вратът ви спре да се бори с гравитацията на всеки час, спестявате енергия. След това имате енергия за довършване на проекти, вместо да търкате възпалени места между разговорите в Zoom.

Първоначално не бях сигурен дали мрежестата облегалка за глава ще направи истинска разлика. сега? Не мога да си представя да се върна. Диша по-добре през лятото, настройва се на различни височини и честно казано се чувствам така, сякаш някой най-накрая разбра гръбнака ми.

Ваш ред е да опитате нещо ново

Ако четете това на бюрото си в момента... да, проверете при себе си. Къде почиват очите ти? Раменете ви напрегнати ли са? Тази позната болка започва ли?

Може би е време да спрете да обвинявате собствените си лоши навици и да погледнете какво всъщност използвате за работа. Понякога надграждането на малки неща - като добавянето на тази облегалка за глава - ви дава облекчение по-бързо, отколкото да очаквате чудеса само от позата.

Вашето тяло показва, че работи с вас всеки ден. Може би си струва да инвестирате в нещо, което също ще ви помогне.

Какъв номер на модела на вашия столВсъщностСкрива се

Ще бъда честен с вас - миналата година похарчих твърде много пари за ергономичен стол за $400. Мислех, че получавам много. Отзивите казват, че е удобно. Гърбът ми ми благодари. Но три месеца по-късно? Болка град. Оказа се, че оценката за комфорт, която дадоха на този стол, нямаше нищо общо с това, от което всъщност имах нужда.

Истината за номерата на моделите

Вижте, тук нещата стават странни. Това нещо, което стои на касовата бележка - номерът на модела - всъщност е таен код, за който никой не говори. Компания A продава същата основна рамка като компания B, но с различни покрития, дебелини на подплата и повярвайте ми, не всички са създадени еднакви.

Не разбрах това, докато моят хиропрактик не започна да задава въпроси. Тогава разбрах качеството на мрежата, регулируемостта на облегалката за глава, механизма за лумбална опора - нито една от тези подробности не беше в спецификациите на продукта. Не съвсем. Те биха казали „ергономична облегалка за глава“, което може да означава или подплатена опора за врата, която се регулира, или просто фиксирана лента в горната част на облегалката.

Защо прегледите не помагат много

Знаете ли какво се случва, когато четете петзвездни рецензии? Хората ги пишат от различни типове тяло, стилове на работа, навици на харчене - всички ние очакваме различни неща от един стол. Някой може законно да обича офиса си, докато някой друг би описал точно същия стол като „неудобен“.

И честно казано? Повечето рецензенти не седят на стол по шест часа на ден. Освен ако не сте професионален геймър или работите от вкъщи на пълен работен ден, вероятно не забелязвате фините разлики, докато вратът ви не започне да ви крещи. Тогава често е твърде късно.

Какво всъщност трябва да търсите

Ако съм напълно искрен с теб - това спаси гърба ми:

• Типът мрежа е по-важен от марката.Дишането не означава само да останете хладни. Ако моделът на тъкане е грешен, ще сменяте позиции на всеки 10 минути, опитвайки се да намерите „мястото“. Това е ужасно за стойката.
• Регулирането на облегалката за глава не е задължително, ако сте 5'8" или по-високи.Висок съм 6 фута и повечето стандартни облегалки за глава са безполезни, освен ако не купите отделно мрежеста облегалка за глава за надграждане на офис стол. Сериозно обаче, проверете този диапазон на регулиране, преди да купите.
• Дълбочината на лумбалната опора е скрита с фин шрифт.Някои столове имат дълбока регулируема опора, други имат плитки издатини, които се усещат като маркетингов пух. Няма да разберете, докато не опитате.

Моята последна мисъл, преди да купите нещо

Ето нещо, което никой не ви казва: компаниите проектират столове около *средни* размери. Средна височина, средно тегло, средни модели на движение. Но ти не си средностатистически. Ти си ти. И гърбът ви ще ви благодари или ще ви накаже, че не сте разбрали това по-рано.

Преди да премина към правилни настройки, опитах да купя мрежеста облегалка за глава за решения за офис стол онлайн, похарчих над $200 и пак не бях доволен. Най-накрая намерих такъв, където качеството на мрежата отговаряше на специфичните ми нужди – и тогава всичко щракна.

Така че следващия път, когато пазарувате, може би пропуснете лъскавите снимки на уебсайта и вместо това се обадете на отдела за обслужване на клиенти. Попитайте ги точно какви материали използват и как се движат компонентите. Не се доверявайте на брошурата. Доверете се на интуицията си (и на вашия хиропрактик).

Вашата инвестиция във вашето здраве струва повече от всички спестявания, които преследвате, като избирате най-евтиния вариант, който изглежда добре онлайн.

Тази истина за подъл офис стол

Добре, нека бъдем истински тук. Купих това, което смятах за перфектния офис стол преди няколко години. Цената беше правилна, изглеждаше прилично онлайн и честно казано? Това е всичко, което проверих.

Издържах около шест месеца, преди вратът ми да започне да ми крещи по време на видео разговори. След това дойде ситуацията с долната част на гърба. Знаете онзи - когато седите, но тялото ви се чувства сякаш се бори с гравитацията всеки час.

Ето какво най-накрая щракна: тази разлика от $8 между основната облегалка за глава и действителното получаване на такава, която си струва да се използва, имаше повече смисъл, отколкото очаквах. Не защото останалата част от стола беше лоша, а защото комфортът работи по различен начин от маркетинговите твърдения.

Защо мрежестите облегалки за глава всъщност имат значение

Забелязвали ли сте как повечето бюджетни столове имат твърди пластмасови приставки? Продължавах да си мисля "това е просто пластмаса". Оказва се, пластмаса + дълги часове = болка, която чака да се случи. Материалът прави странна, но реална разлика.

Мрежата диша. Той се движи, когато се движите. И когато става дума за облегалка за глава, която не се превръща във враг след 15:00 часа, тези качества имат много повече значение, отколкото изглеждат.

Ако работите от вкъщи като мен или дори просто разделяте времето между работа на бюро и дистанционни дни, надграждането вече не е задължително. Тялото ви забелязва неща, които се опитвате да игнорирате.

И така, какво всъщност търсите?

Преди да тръгнете на лов за части, проверете съвместимостта. Не всяка облегалка за глава пасва на всеки стол. Изхабих пари, опитвайки нещо общо, преди да разбера - уф - разбира се, че няма да щракне правилно.

Когато търсите аксесоари, фокусирайте се върху три неща:
Регулируемост: Можете ли да направите правилния ъгъл?
Качество на материала: Мрежата побеждава пластмасата, ръцете надолу.
Система за монтаж: Уверете се, че наистина се закрепва здраво.

И да, това ни отвежда до действителния елемент за действие. Ако сте гледали това надграждане, но се колебаете - може би спрете да чакате продажба. Понякога плащането на малко по-високата цена предварително спестява много повече физически дискомфорт.

Моята проста препоръка

В този момент, ако четете това и сегашната ви настройка е схванати раменете ви и вратът ви се оплаква, вече знаете какво трябва да се промени. Но може би все още не сте сигурни как да направите смяната сами.

Помислетекупете мрежеста облегалка за глава за офис столкойто съответства на вашата съществуваща настройка. Много марки продават съвместими модели сега - проверете измерванията, прочетете рецензии, уверете се, че наистина ще пасне, преди да щракнете върху плащане.

честно казано? Повечето от нас биха похарчили повече от 8 долара, ако трябва да се справят с хроничен дискомфорт всеки ден. Така че се отнасяйте към тази малка инвестиция като към това, което е – инструмент за превенция, а не просто аксесоар.

Благодаря ви, че се мотаете с това малко изказване. Сериозно обаче, вашето бъдещо аз ще ви благодари, ако обърнете внимание на тези детайли сега, вместо да чакате, докато нещо се счупи или нарани достатъчно, за да принудите да действате.